نصح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، بعدم الإكثار من تناول الأكلات الدسمة قبل استقبال عيد الأضحى المبارك بـ 4 أيام، والاعتماد على الخضراوات والفواكه.
وخلال مداخلة هاتفية عبر 'سكايب' ببرنامج 'السفيرة عزيزة' المذاع عبر فضائية 'dmc'، أكد ناجي أن هناك 3 مخاطر تواجه الشخص بسبب تناوله اللحوم بكثرة أثناء فترة عيد الأضحى المبارك، وتتمثل في 'زيادة الكوليسترول، والنقرس، والأملاح'.
وأوضح ناجي أنه لتجنب زيادة الدهون عند تناول اللحوم لابد من الاعتماد على الخضراوات والفواكه، والسلطة الخضراء لاحتوائها على ألياف تمتص الدهون في اللحوم، ناصحًا باستبدال الملح في السلطة الخضراء بالخل والتوابل والالتزام بتناول الفواكه؛ لاحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والذي يعادل الموالح الناتجة من تناول اللحوم في فترة عيد الأضحى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
