تُسبب زيادة الدهون الثلاثية.. طبيب تغذية يُحذر من الإفراط في تناول العصائر

قالت ليندا جاد، إستشارية تغذية علاجية، يجب تعويض السوائل المفقودة بالصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة ولكن زيادة شرب العصائر ليس مفيدًا بسبب نسبة تركيز السكريات به.

وخلال مداخلة هاتفية مع برنامج «السفيرة عزيزة» المذاع عبر فضائية «dmc»، تابعت: «الألياف الموجودة بالفاكهة تجعل امتصاص السكر بالدم بطئ وتعادل نسبته داخل الجسم وهناك بعض العصائر البديله منها؛« العرقسوس، التمر الهندي، الكركديه وغيرها من السوائل الباردة».

خطورة الإفراط في تناول العصائر

وأوضحت أن سبب زيادة الدهون الثلاثية هو السكريات والنشويات وتعتبر أخطر من تناول الدهون والكوليسترول لذلك يفضل تقليل السكريات بالطعام ولا يفضل زيادة تناول العصائر.