'الحب' و'التعلق' بشخص ما من أجمل المشاعر التي يمكن أن تعيشها، ولكن قد يتحول هذا التعلق إلى نقطة سوداء في حياة صاحبها، وخاصة إذا انتهت العلاقة العاطفية بين شخصين ولم تستمر، ومازالت المرأة أوالفتاة متعلقة بهذا الشخص، وتشعر أن قلبها يحترق كل يوم بسبب البعد والجفاء، وتعتقد أنها لا تستطيع أن تحيا بدونه، ولكن في الحقيقة كلها معتقدات خاطئة وبإمكانها أن تتخطى هذه المشاعر وإنهاء التعلق بهذا الشخص، بعد فشل العلاقة.
إبراهيم أحمد
كشف إبراهيم أحمد، مدرب البرمجة اللغوية العصبية، في تصريحات خاصة لـ ' أهل مصر'، عن ثلاثة خطوات تخلصك من التعلق بالماضي كالاتي:
اكسري كل الروابط المتعلقه بهذا الشخص
- أولا: 'اكسري كل الروابط المتعلقة بهذا الشخص، على سبيل المثال إذا كنتي تذهبين إلى مكان، كنتما تذهبان إليه سويا، أوتستمعي لأحد الأغاني معا، يجب أن تتخلصي وتبتعدي عن تلك الأمور التي اعتادتي عليها معه'.
تجديد حياتك
- وأضاف: 'اشغلي نفسك بأشياء تحبيها، واجعلي نشاطات يومك متغيرة، وتعودي أن تفعلي كل يوم أمر جديد، حتى إذا كان بسيطا، ولكن من المهم أن تشعري أن حياتك لها معنى وقيمة وتكوني سعيدة بما تفعلي'.
تمرين الاسترخاء
- واستطرد، إبراهيم أحمد:' قبل النوم قومي بتمرين استرخاء لنفسك ويتم تطبيقه من خلال أخذ نفس عميق والزفير أطول من الشهيق، يكرر هذا التمرين أكثر من مرة، بحيث يحقق لك الشعور بالهدوء والاسترخاء، وتذكري أي شيء تحبيه وتخيلي أنه يحدث لك في خيالك قبل النوم، بحيث يقوم عقلك الباطن بالعمل على أخر فكرة وبالتالي عندما تستقيظي، تقومي باسترخاء وتفكري بنفس التجربه بهذه الطريقه، وبهذا تجذبي إلى يومك الطاقة الإيجابية، وتمرني عقلك على الإيجابية، وعندما تمرني عقلك على الأمر الذي فكرتي به في خيالك والإيجابيات، تجدي نفسك تحققي كل ما تمنيتي سواء أهداف أوزواج أو نجاح أوأي شيء، وتجذبي الأمور الجيدة وتبتعدي عن الأمور السيئة التي تحرق قلبك وحياتك، فكري بإيجابية واجذبي إليك الراحة والخير.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
