الجزر وصلصة الجبن وجبة مثالية للرجيم.. اعرفي السبب

تحلم كل سيدة بجسم رشيق، ولكن للحصول على الرشاقة، تقوم بحرمان نفسها من معظم الطعام، وتتناول كميات قليلة جدًا، ولكنها تجهل أن هناك أطعمة يمكن أن تتناولها دون أن تزيد في الوزن، ويعتبر الجزر مع صلصة الجبن أحد تلك الوجبات التي لاتزيد الوزن، وتكون أيضًا مفيدة لجسمك.

الجزر يحتوى على فيتامين أ

كشف موقع 'ستايل كريز'، أنه تعتبر أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الجزر مفيد لصحتك، أنه يعد من بين أفضل مصادر الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين، والتي يمكن لجسمك تحويلها إلى فيتامين أ.

يقلل من خطر الإصابة بالأمراض

ويعتبر الجزر هام لجسمك لأنه يحتوي على الكاروتينات، حيث تقلل الكاروتينات الموجودة في الجزر من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وإعتام عدسة العين.

إضافة الجزر مع الجبن

ويعتبر من الجيد لزيادة الإستفادة من الجزر، بأن نقوم بإقران الجزر بصلصة السلطة الكريمية أو الغمس 'صلصة الجبن'؛ لأن الدهون تزيد من امتصاص الكاروتينات.

وجبة لا تزيد في الوزن

توفر حصة 3.5 أونصة (100 جرام) من الجزر الصغير مع ملعقتين كبيرتين (30 جرام) من تتبيلة الجبن الأزرق حوالي 200 سعر حراري.