متى يصبح تناول الكعك ضارًا في عيد الفطر؟

يسمع الكثير منا عن الأضرار الصحية التي يتسبب بها كحك عيد الفطر وتمتلئ بها المواقع، ووسائل التواصل الاجتماعي، ولكن ذلك يفتح الباب للتساؤل حول متى يصبح الكحك والبسكويت ضارا بصحتنا.

وكشف موقع 'سويت إي' الكندي، المتخصص في الحلويات عن كعك عيد الفطر المبارك، أنه ستعاني من هذه الأضرار فقط في الحالات التالية:

١- إذا تناولت كعكًا يحتوي على مكونات غير صحية لفترة طويلة

٢- إذا أكلت كعكات صحية بكثرة لمدة طويلة

وأكد الموقع، أنه إذا كنت تعتقد أن الكعك غير صحي؛ فلنعيد التفكير عند فحص المكونات في الكعك، وتعتبر أقلها كالتالي:

أ-الكحك بالفولكه

تحتوي بعض أنواع الكعك على فواكه مثل التوت والبرتقال، وهي مصدر غني بالألياف.

ب-الحكك بالشيكولاتة فإن الشوكولاتة الداكنة في بعض أنواع الكعك هي أحد مضادات الأكسدة القوية - العامل الرئيسي لشبابك.

احسب الكعك الذي تأكله

قد يجلب لك تناول عدد قليل من الكعك في الأسبوع مجموعة من الفوائد الصحية، لكن تناول الكثير من الكعك في اليوم سوف يسبب قريباً الكثير من المشاكل مثل السمنة، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وبالتالي يجب الحد من الكعك الذي تتناوله وحساب الكربوهيدرات والدهون التي تستهلكها.