نجد الكثير من الأشخاص يبحثون عن أفضل وسيلة تساعدهم على خسارة الوزن في الأيام الأخيرة من شهر رمضان، من أجل دخول العيد بجسم مثالي ورشيق، خاصة بعد إفراط البعض في تناول كميات كبيرة من الحلويات والعصائر المضاف إليها نسبة عالية من السكر، ومن بين الوسائل التي أثبتت نجاحها مع عدد كبير من الأشخاص، خاصة في رمضان، رجيم التمر واللبن، وهو من الفواكه الأساسية على مائدة الإفطار في رمضان، لذلك فإن رجيم التمر يناسب فئة كبير من الأشخاص، ولن يسبب لهم أي ضغط نفسي، ولكن يفضل عدم الاستمرار فيه لمدة طويلة، فقط يكون له آثار جانبية.
وحتى يحصل الجسم على جميع العناصر التي يحتاجها من الفواكه الآخرى.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كل ما تريد معرفته عن رجيم التمر واللبن، لخسارة الوزن في رمضان.
رجيم التمر واللبن
مميزات رجيم التمر واللبن
يعتبر رجيم التمر من الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية التي تساعد في نزول الوزن بشكل سريع، إذ إنه يساعد على خسارة أكثر من 3 كيلو جرامات في الأسبوع.
عيوب رجيم التمر واللبن
قد يكون من الصعب وغير الصحي الاستمرار عليه لفترة طويلة من الوقت.
يحتوي على نسبة قليلة من البروتين.
رجيم التمر واللبن
من الأنظمة التي قد تكون غير مناسبة للبعض، لأن هناك أجسام تحتاج إلى كمية عالية من البروتين.
يفتقر إلى كثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
خطوات رجيم التمر واللبن
_ تناول 24 ثمرة من التمر، مقسمين على مدار اليوم.
_ يمكنك تناول التمر مع كوب من الحليب، بين الوجبات الأساسية.
_ يمكنك تقسيم حبات التمر حسب رغبتك الشخصية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
