نصائح هاني الناظر لتدفئة الجسم في الشتاء.. بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة

يعاني الكثير من الأشخاص من البرودة الشديدة في فصل الشتاء، بسبب انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ في هذا الوقت من العام، حيث يزداد البحث باستمرار عن أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في تعزيز الشعور بالدفء في الشتاء، والمبشر في الأمر أن الدكتور الراحل هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، قدم قبل وفاته عدد من النصائح التي تساعد على التدفئة في الشتاء.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نصائح هاني الناظر لتدفئة الجسم في الشتاء.. أبرزها استخدام الماء الدافئ.

نصائح هاني الناظر لتدفئة الجسم في الشتاء

استخدام المياه الدافئة:

تجنب استخدام المياه الباردة عند غسل الوجه أو الاستحمام، والاعتماد على المياه الدافئة لتفادي جفاف البشرة.

شرب الماء بكثرة:

الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، ما يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.

تناول السلطة الخضراء:

دراج الخضروات الطازجة في النظام الغذائي يساهم في تحسين صحة البشرة.

تدفئة الجسم

استخدام الكريمات المرطبة:

طبيق الكريمات المرطبة بانتظام يساعد في منع جفاف الجلد.

تجنب ارتداء الجوارب بشكل دائم:

حذر الدكتور الناظر من ارتداء الجوارب طوال الوقت، حيث قد يؤدي ذلك إلى مشاكل جلدية.