يمكن أن يكون مشروب القرفة بالليمون في بداية اليوم بمثابة عامل تغيير كبير في عملية إزالة السموم من الجسم، وتشير الدراسات إلى أن هذا المزيج القوي يساعد في عملية الهضم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، وينظم نسبة السكر في الدم، ويوصي الخبراء به كطريقة طبيعية لطرد السموم من الجسم، فإن إضافة قليل من القرفة إلى ماء الليمون قد يكون معزز قوي للمناعة أيضًا.
وفيما يلي فوائد مشروب القرفة والليمون في التخلص من سموم الجسم، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
يعمل شرب ماء الليمون في الصباح على تنشيط الإنزيمات الهضمية، والتي تساعد على تكسير الطعام بكفاءة أكبر، ووجدت دراسة نشرت في مجلة الأغذية الطبية، أن القرفة تقلل من الانتفاخ وتحسن صحة الأمعاء من خلال موازنة بكتيريا الأمعاء، والقرفة تعمل كمضاد حيوي، وتغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء، والتي يمكن أن تعزز الهضم وتقلل الالتهابات.
يدعم إزالة السموم من الكبد
ويلعب الكبد دورًا حاسمًا في إزالة السموم من الجسم، ويحتوي الليمون على حمض الستريك، الذي ثبت أنه يحسن وظائف الكبد، وبوليفينول الليمون يساعد في حماية الكبد من الإجهاد التأكسدي، والقرفة أيضًا لها خصائص وقائية للكبد، مما يشير إلى أنها تقلل مستويات إنزيمات الكبد، وتحسن صحة الكبد وإزالة السموم.
ومن بين الفوائد التي أثبتتها الأبحاث للقرفة قدرتها على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بنسبة تصل إلى 29%، وتناولها في الصباح يمكن أن يساعد في استقرار ارتفاع نسبة السكر في الدم طوال اليوم، ومنع انخفاض الطاقة والرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما أن تناولها مع ماء الليمون يضمن ترطيب الجسم وامتصاصه بشكل أفضل.
كما أن بدء اليوم بماء القرفة والليمون يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون، وقد أظهرت الأبحاث في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن القرفة تزيد من توليد الحرارة، مما يعني أنها تساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه، يعمل ماء الليمون كمدر للبول خفيف، مما يساعد على طرد السموم ووزن الماء الزائد.
ويساعد مشروب الليمون بالقرفة على تحسين المناعة، فهما مليئان بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب، ويرتبط الالتهاب المزمن بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري، ويحتوي هذا المشروب على مركبات قوية مثل سينامالديهيد، والتي تقلل من علامات الالتهاب في الجسم، والليمون الغني بفيتامين سي يقوي جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
وتساعد خصائص القرفة المضادة للبكتيريا، جنبًا إلى جنب مع محتوى الليمون من فيتامين سي، في التخلص من السموم التي تسبب حب الشباب وبهتان البشرة، فإن شرب ماء الليمون مع القرفة يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي، ويرطب البشرة، ويعزز إنتاج الكولاجين. كما يدعم هذا المزيج وظائف الكلى، مما يساعد في إزالة الفضلات من الجسم بكفاءة أكبر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
