يعاني مرضى السكري في رمضان بسبب الحيرة من تناول طعام الإفطار الملئ بالدهون والكربوهيدرات، والتي تكثر في وجبات رمضان بجانب كمية البروتين الزائدة.
وخلال التقرير نرصد نصائح هامة لـ مرضى السكري في رمضان تساعدهم على تنظيم تناول الأطعمة، وخاصةً عند السحور قبل النوم، وما هي الأكلات المسموح بها والممنوعة في رمضان.
مرضى السكري في رمضان
إليكم أبرز المسموح والممنوع فيما يتعلق بالصيام لمرضى السكري فيما يأتي:
- كان مريض السكري يقوم بصيام رمضان إذن عليه مراجعة الطبيب المختص لأخذ الموافقة وفقا لحالته الصحية، وقدرته على ضبط مستوى السكر في الدم.
- إذا تمت الموافقة من الطبيب على الصيام، فمن المهم أن يبدأ المريض بإجراء بعض التغييرات التغذوية لتصبح قريبة من تلك الموجودة في رمضان كي لا يصاب جسمه بصدمة.
- وفي حالة الأشخاص من مرضى السكري والذين يسيطرون على مستويات السكر لديهم، يقل الخطر الناجم لهم أثناء الصيام.
المسموح والممنوع لمرضى السكري
تأخير وجبة السحور قدر الإمكان.
- أن تكون الوجبة شاملة كافة العناصر الغذائية من خضروات وبروتين وألياف.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة.
- تناول البقوليات مثل الحمص والفول حيث يحتويان على كمية عالية من البروتين والألياف.
- تناول الفاكهة بحباتها وليس 'سوائل'.
- تجنب تماما الدهون المهدرجة والمُضرة وتناول المفيدة المتوفرة في زيت الزيتون.
- تجنب تناول المخللات والموالح.
- تجنب المشروبات المدرة للبول والتي تحوي الكافيين.
- تناول كميات كافية من الماء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
