أبرزها البصل.. استشاري تغذية تنصح بتناول بعض الأطعمة لتقوية المناعة (فيديو)

قالت الدكتورة دعاء سهيل، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة لتناول الثلاث وجبات في الساعات النهارية، وعدم تناول وجبة واحدة، لأن هذا يؤثر بالسلب على الصحة والوزن على المدى المتوسط والطويل.

وخلال لقائها مع الإعلامية مادلين مطر، ببرنامج 'حلوة يا دنيا'، المذاع على فضائية 'ten'، مساء الأحد، أكدت سهيل أن السلطة لا بد أن تحتوي على خمس ألوان، لأن كل لون له فائدة عظيمة.

وأكدت سهيل على ضرورة أن يحتوي طبق السلطة على البصل والثوم، معقبة: 'البصل والثوم هما دول جيش المناعة، فهما أفضل المزروعات على وجه الأرض التي تقوي المناعة.

وأشارت سهيل إلى ضرورة أن يحتوي طبق السلطة على الفلفل الألوان لأنه يقوي المناعة، خلاف الجزر والخيار والجرجير والطماطم، خلاف الخس المر الفلاحي، معقبة: 'طبق السلطة ده غني بالألياف ومفيد جدًا للجسم.