الإمساك من الأمور المزعجة التي تسبب الكثير من الألم وقت الإخراج كما يعتبر من الأمور التي تدل على الكثير من صحتك وتعافيك وقد يكون عرض طبيعي وقد يكون بسبب مشكلة ما، ولكنه منتشر بشكل كبير ويتعرض له الكثيرين.
يهتم كل من واجه الإمساك لفترة بكيفية العلاج والتخلص من الألم المصاحب له وقت الإخراج، كما يعتبر الإمساك المزمن عرض يواجهه الشخص لفترة طويلة ويواجه ألم أثناء الإخراج وغيرها من الأعراض التي تصاحب الإمساك، لذا تعرف على طرق علاج الإمساك في المنزل وأسباب الإصابة به في هذا التقرير.
أسباب الإمساك
أسباب الإمساك
يرجع إلى مرض عضوي في الغالب أو وجود خلل في الجهاز الهضمي ولكن هناك أسباب عضوية ووظيفية وهي:
أسباب الإمساك العضوية
- أمراض الطفولة
تضخم القولون الخلقي (داء هيرشبرغ) يسبب ضرر في أعصاب الجهاز الهضمي أو مرض تليف الكيسي الذي يعتبر وراثي.
- أمراض الأيض
مثل السكري أو قصور في الغدة الدرقية أو النخامية أو ارتفاع في نسبة الكالسيوم أو البوتاسيوم أو قلة وزيادة نسبة الصوديوم، أمراض الكليتين وأورام تسبب في فرز الهرمونات.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي والمحيطي
مثل السكتة الدماغية والخرف أورام الدماغ بسبب إصابة أو ضرر في الدماغ أو في العمود الفقري.
- أمراض الأمعاء الغليظة
أورام التهاب المستقيم والأمعاء والشق الشرجي.
- عرض من أعراض الادوية
مثل أدوية علاج فرط ضغط الدم أو مضادة للاكتئاب أو الألم ومدرات البول.
أسباب الإمساك الوظيفية
- عطالة قولونية
أي هبوط في الأداء الحركي للأمعاء الغليظة، كما يرجع لإصابة في الحوض على الأغلب او في الجهاز العصبي للقولون نفسه ونادرا ما يكون بسبب إصابة عضلة القولون.
- اضطراب في تفريغ القولون
بسبب حالات مرضية أخرى مثل هبوط أعضاء مثل الحوض على المستقيم، أو إصابات أو انقباض فتحة الشرج وقت الإخراج بدلا من الارتخاء.
علاج الإمساك في المنزل
علاج الإمساك
هناك الكثير من العلاجات التي يمكنك اللجوء إليها في المنزل بدون الحاجة إلى الكثير من العلاجات الدوائية وهي بسيطة يمكنك اتباعها بدون أي عرض جانبي أو مشاكل.
طرق علاج الإمساك في المنزل
- اتباع نظام غذائي صحي به الكثير من السوائل وعدم الإسراف في الأكلات الجافة، والحفاظ على عنصر السلطة والشوربة بجانب الأكلات.
- ممارسة تمارين رياضية مثل المشي يوميا.
- تناول الكثير من السوائل يوميا مثل الماء والمشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر والجنزبيل.
- الإقلال من شرب الكافيين بكافة أنواعها.
- كثرة تناول الخضراوات والفواكه وخاصة التي تحتوي على ألياف.
- حدد مواعيد للإخراج وحاول أن لا تستعجل.
- رفع القدمين قليلا فوق مثلا صندوق أو كرسي الحمام الصغير لكي يسهل عملية الإخراج.
- في حالة الإمساك الشديد يمكنك اللجوء للملينات التي توصف في الصيدلية دون الحاجة لطبيب.
حالات الإمساك الخطرة
متى نلجأ إلى الطبيب بسبب مشكلة الإمساك؟ متى يكون الإمساك عرض خطراعلى الصحة؟ حيث يعتبر الإمساك من الأمور العادية التي تصيب الكثير من الناس ولكن في حالات يكون الإمساك خطرا على الصحة أو يكون مؤذيا على الشخص وهذه الحالات هي:
حالات خطر الإمساك
- ظهور دم في البراز.
- الإحساس بألم في منطقة الشرج.
- خروج البراز بشكل لا إرادي.
- استمرار الإمساك لمدة تزيد عن أسبوع بعد تطبيق طرق علاجه منزليا.
متى أعرف أني مصاب بالإمساك؟
دائما يتم معرفة أنك مصاب بالإمساك في حالة صعوبة الإخراج ولكن قد يصل الأمر إلى أن يمر عليك 3 أيام بدون تبرز إلا مرة واحدة وهذا خطر حيث المعدل الطبيعي هو ثلاثة مرات في اليوم الواحدة، ولكن الإمساك بشكل عام لا يسبب القلق.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
