كشف موقع' ميديكال نيوز توداي' أن سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يمكن أن يحدث أثناء الحمل، ليس من الممكن دائمًا منعه ، لكن يمكن للمرأة الحامل اتخاذ خطوات لتقليل مخاطرها، وفقًا لمصدر موثوق لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يتطور سكري الحمل في حوالي 2-10٪ من حالات الحمل في الولايات المتحدة كل عام.
وأكد الموقع، أنه يمكن أن يؤثر سكري الحمل سلبًا على كل من المرأة والجنين، وتشمل الآثار المحتملة ما يلي:
مخاطر سكري الحمل على المرأة
١- زيادة ضغط دم المرأة
٢- ارتفاع خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج
٣- زيادة خطر إصابة المرأة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة
٤-؛ارتفاع الوزن عند الولادة
٥- الولادة المبكرة
مخاطر سكري الحمل على الجنين
٦- الطفل يعاني من انخفاض مستويات السكر في الدم عند الولادة
الوقاية
يمكن للمرأة اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في تقليل فرص الإصابة بسكري الحمل، على الرغم من أن سكري الحمل لا يمكن تجنبه دائمًا
احملي بوزن صحي
تعتبر التمارين المنتظمة مهمة لحمل صحي،
يجب على المرأة التي تتطلع إلى الحمل أن تتخذ خيارات نمط الحياة التي يمكن أن تساعدها في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه قبل الحمل.
زيادة الوزن عامل خطر
نظر مؤلفو دراسة 2018 في بيانات 10 سنوات عن سكري الحمل وخلصوا إلى أن زيادة الوزن كانت عامل خطر كبير.
تؤكد أبحاث أخرى أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 25 يزيد من احتمالية إصابة المرأة بسكري الحمل، ومع ذلك، لاحظ الباحثون أيضًا أن إجراء تغييرات في النظام الغذائي يقلل من المخاطر.
يمكن للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن اتخاذ خطوات لتعديل نظامهم الغذائي، مثل:
١- قياس أحجام الأجزاء الصغيرة.
٢- تجنب الأطعمة المعبأة و'الوجبات السريعة'.
٣- استبدال الحلوى بالفاكهة.
٤- تناول المزيد من البروتينات الخالية من الدهون ، مثل الأسماك والتوفو، للبقاء ممتلئًا لفترة أطول.
٥- زيادة تناول الألياف عن طريق تناول الكثير من الخضار والحبوب الكاملة.
٦- استبدال العصائر ومشروبات القهوة الغنية بمنتجات الألبان.
٧- استبدال المشروبات الغازية بشاي الأعشاب أو القهوة السوداء أو المياه الفوارة بشرائح الليمون أو الحامض.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
