قال الدكتور ديفيد كريستوفر كوبوش إن السباحة تساعد في تخفيف آلام الرقبة؛ حيث إنها تعمل على تقوية عضلات الصدر والكتف، مما يعود بالفائدة على عضلات الرقبة والفقرات العنقية.
السباحة على الظهر
وأوضح طبيب العظام الألماني، أنه يُشترط لذلك عدم إبقاء الرأس فوق الماء طوال الوقت؛ لذا تعد السباحة على الظهر أفضل للرقبة.
سباحة الصدر
وفي حالة سباحة الصدر ينبغي إنزال الرأس تحت الماء في مرحلة الانزلاق من حين إلى آخر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
