في سن المراهقة تبدأ مشكلة حب الشباب في الظهور لدى البعض، وذلك بسبب العوامل الوراثية أو الاعتماد على نظام غذائي غير صحي، وهناك الكثير من الأطعمة الضارة التي تزيد من مشكلة حب الشباب، وفي المقابل هناك أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد في علاج حب الشباب بشكل فعال، فضلا عن تقليل ظهورها في سن المراهقة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر' أهم الأطعمة التي تساعد في علاج حب الشباب، والتي يجب على جميع الأشخاص الحرص على تناولها في سن المراهقة للحد من ظهور حب الشباب.
أطعمة تساعد في علاج حب الشباب
الخضروات الورقية
الخضروات الورقية تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن التي لها دور كبير في علاج حب الشباب مثل الخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وتساعد الخضروات الورقية أيضا على إزالة جميع السموم العالقة في الجسم والتي يؤدي تراكمها إلى زيادة ظهور حب الشباب.
الفاكهة
جميع أنواع الفاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحصول على بشرة أكثر إشراقة وحيوية كما أنها تساعد في علاج حب الشباب بشكل فعال فضلا عن دورها الكبير في تنشيط خلايا الجلد.
المكسرات
المحافظة على تناول كميات متوسطة من المكسرات بشكل يومي يساعد بشكل كبير في العلاج من أمراض كثيرة ومن بين فوائد المكسرات الأخرى أنها تعالج حب الشباب، حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر السيلينيوم الذي يعمل على تنشيط خلايا الجلد وتنظيف البشرة.
شوربة الطماطم
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، والتي تساعد أيضا في علاج حب الشباب بكل سهولة.
يمكن تحضير شوربة الطماطم وحفظها في الثلاجة ثم تناولها بشكل يومي في ساعات الليل المتأخرة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
