وجبة حلويات صحية.. طريقة عمل كوب الزبادي بالفاكهة

تحتار الكثير من الأمهات في اختيار وجبة حلويات صحية تحافظ على صحة أبنائهم، خاصة أن الوجبات الحلوة يدخل في معظمها السكريات المصنعة والدقيق، والتي تؤثر على صحة أطفالنا ووزنهم، ولذلك اخترنا لكي وجبة كوب الزبادي بالفاكهة، والمحلى بالعسل، وهي وجبة حلوة وصحية وخفيفة يمكن للأم صناعتها في وقت وجيز داخل المنزل، وهو ما ستتحدث عنه السطور القادمة.

طريقة عمل زبادي بالفاكهة

طريقة عمل زبادي بالفاكهة

المكونات 

1- زبادي بلدي طازج

2- عسل أبيض

3-3 حبة توت 'أو ما تختارين من فاكهة'

4- مكعب ثلج

طريقة عمل زبادي بالفاكهة

طريقة عمل كوب الزبادي بالفاكهة

1- اشترِ الزبادي البلدي، الذي لا يحتوي على سكريات مضافة بالإضافة إلى ضعف بروتين الزبادي المحفوظ، لأن معظم الزبادي المنكه يحتوي على سكر مضاف، وبعض المنتجات الجديدة منكهة بالفاكهة فقط، لكن السادة هي دائمًا رهان آمن.

2- من السهل إضافة نكهة بنفسك عن طريق إضافة التوت ورش الحبوب الكاملة في الأعلى.

3- زيني الزبادي للأطفال بإضافة قطعة ثلج وتحويله إلى زبادي مثلج أو لحاء زبادي مثلج 'وضع طبقة أعلى كوب الزبادي من الثلج'.